Zunächst muss erst die Herausforderung gemeistert werden, auf dem Sattel des Mountainbikes sitzend und mit dem Bügel eines Schlepplifts eingehängt, die Auffahrt zu schaffen. Dass es mehrerer Versuche bedarf und der eine oder andere Sturz nicht zu vermeiden ist – selbsterklärend. Gute Laune macht das trotzdem.
„Kraft und Körperspannung, Konzentration und Gleichgewicht sind wichtig“, betont Bikecoach Holger Blum. „Aber Downhill fahren ist auch Kopfsache“, sagt er. „Man sollte etwa sieben Meter vorausschauen und immer die Strecke im Blick haben. Auch ein größerer Abstand zum Vordermann ist einzuhalten.“ Maximal zwei Finger an die Bremsen, um mehr Stabilität am Lenker zu haben. Keine Vollbremsung, sondern Intervallbremsen. Man versucht, all diese Tipps nicht zu vergessen, während man über Stock und Stein hinabdonnert.
Die nächste Station auf der Schwäbischen Alb ist das Obere Donautal, das Sportkletterer anlockt. Am sogenannten Verlobungsfelsen sind heute zwei Routen von 15 und 20 Metern Höhe vorbereitet. Es wird „Toprope“ geklettert: mit oben eingehängtem Seil und ständiger Sicherung. „Den Felsen fokussieren, vorausschauend klettern“, so die Vorgabe des Trainers. Sich gegenseitig zu sichern, gilt es für die Kletteranfänger zu erlernen, auch unerlässliche Kommandos zu verinnerlichen.
In der Wand ist man ganz allein und darf sich trotzdem sehr sicher fühlen. Wieder ist Muskelkraft in Armen und Beinen gefragt, aber auch die nötige Willensstärke. Ob man nun die gesamte Strecke schafft oder nicht, spielt keine
Rolle.
Schwäbische Alb
Adressen
Höhlenwanderung: Cojote Outdoor Events, Unterdorfstr. 41, 73257 Köngen (Tel.: 07024/80 54 72, E-Mail: info@cojote-outdoor.de, www.cojote-outdoor.de).
Biken: Bikepark Albstadt, Melbernsteigstraße 43, 72461 Albstadt-Tailfingen ( Tel.: 0172/76 03 320, E-Mail: info@bikepark-albstadt.de, www.bikepark-albstdt.de).
Klettern: IG-Klettern Donautal/Zollernalb, Bergstraße 1, 78567 Fridingen (www.ig-klettern-donautal.de) oder über verschiedene Ortsgruppen des Alpenvereins im Donautal.
Informationen: Schwäbische Alb Tourismusverband, Bismarckstraße 21, 72574 Bad Urach (Tel.: 07125/93 93 029, E-Mail: info@schwaebischealb.de, www.schwaebischealb.de).